Mari Mengenal Tubuh

Yang kerap luput kita sadari, kesehatan adalah "harta" paling berharga yang kerap lupa untuk disyukuri. Kita baru menyadari pentingnya sehat ketika sudah jatuh sakit. Kita berjanji akan "mengelola" tubuh dengan lebih baik ketika kita sudah terkapar tak berdaya di tempat tidur, atau selang infus sudah terhubung dengan salah satu lengan kita.


Sebetulnya kalau kita jeli, tubuh kita juga sudah mengabarkan pada kita bahwa ada yang tak beres dengan diri kita. Tangan, lengan, mata, dan wajah bisa menjadi informan penting bahwa kita perlu waspada bahwa sebua penyakit tengah bersekongkol untuk menyerang kita. Maka langkah yang penting setelahnya adalah waspada dan memulai gaya hidup sehat.

Apa itu Angin Duduk

" Waduh Bro tetanga gue yang seminggu yang lalu ngaku ketemu lu di tanah abang kemaren meninggal " ujar seseorang yang duduk di sebelah saya kepada rekannya, sewaktu duduk – duduk istirahat di Lapangan Ahmad Yani Tangerang seusai olah raga pagi sambil melepas lelah. Lumayan walau cuma 5 putaran lari keliling lapangan Ahmad Yani bisa membuat banjir keringat, itupun ngga pul lari alias kebanyakan jalannya ^_^. 

" Meninggal kenapa coy” ujar rekannya " kata bininya si..kena angin duduk bro” jawabnya. “ waah..perasaan waktu ketemu ama gua seminggu yang lalu di Tanah Abang..kayanya dia sehat-sehat aja tuh” ujar rekannya sambil terlihat kaget. 

Matikan Lampu Saat Tidur

Pernahkah anda tidur malam dengan mematikan lampu?

Mulailah untuk tidur dengan ketiadaan cahaya, karena tidur dengan ketiadaan cahaya sangat baik buat kesehatan tubuh dan bisa mencegah beberapa penyakit serius seperti kanker payudara dan kanker prostat dll.

Mengapa tidur malam dalam keadaan yang gelap benar-benar bermanfaat buat tubuh, karena pada saat tidur malam dalam keadaan ketiadaan cahaya tubuh menghasilkan hormon melatonin. Ahli biologi Joan Robert mengatakan tubuh baru bisa memproduksi hormon melatonin ketika tidak ada cahaya. Hormon ini adalah salah satu hormon kekebalan tubuh yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker payudara dan kanker prostat.